elenasilaeva (elenasilaeva) wrote,
elenasilaeva
elenasilaeva

Вам скучно или холодно?

Поздней осенью и зимой мы традиционно погружаемся в сезонную депрессию. И также традиционно обвиняем серость за окном во всех бедах мира — включая собственную хандру. Психологи давно подтвердили: температура и уровень освещенности на улице и внутри дома напрямую воздействуют на нашу психику. Но почему-то между знанием и действиями — пропасть. Мы расскажем, как замена пары лампочек и управление температурой в доме помогут вам легко справиться с сезонной хандрой.




Вам потеплее или похолоднее?
Понижение или повышение температуры воздуха всего лишь на несколько градусов могут напрямую влиять на наше психологическое состояние в ту или иную сторону. Прекрасно известно, что страх, стресс и фрустрация могут повышать нервное возбуждение и понижать температуру на несколько градусов, причем, в первую очередь, на лице. А приятные положительные чувства способствуют повышению температуры.

Более того, известно, что мы способны сопереживать в этом плане: если мы понимаем, что у кого-то холодные руки, то наши руки тоже могут похолодеть.
А вот обратная ситуация изучена не так хорошо, но тем не менее некоторые сведения у нас тоже есть: всё работает точно таким же образом. Стоит чуть-чуть повысить температуру, и наше настроение улучшается.

Наверняка вы сами ощущали подобные эффекты на своем собственном опыте: у кого не бывало такого, что придёшь с работы — и хочется принять тёплую ванну. Не просто ванну, а именно тёплую и подольше. По мнению психологов из Йеля (Bargh, 2012), люди, которые испытывают чувство одиночества и скуки, склонны принимать ванну теплее, дольше по времени и чаще, чем люди, которые не отмечают у себя подобных чувств. Психологи резюмировали, что тем самым мы пытаемся бы скомпенсировать недостающее нам социальное тепло. Ощущение социальной изоляции навевает на нас прохладу.

В другом исследовании было показано, что сотрудники, у которых руки находились в тепле (им выдавали специальные обогревающие подушечки), отмечали более высокую лояльность к компании и большую удовлетворенность своей работой (Geoffrey Ho, 2012). И наоборот, после парочки чашек кофе со льдом, люди начинали относиться к окружающим с прохладцей и даже немножко недружественно.

Вам посветлее или потемнее?
Не секрет, что одни люди любят работать в хорошо освещенных помещениях, а к другим муза приходит в полутемных подвальчиках. Лично я отношусь к первой группе: в темноте мне совершенно не работается, а стоит лишь включить больше света « сразу же и бодрость появляется, и желание что-то сделать.

Оказывается, всё это происходит из-за изменений в активности волн головного мозга — в зависимости от типа освещения. Если в одном помещении сделать освещение смешанного типа (когда свет направлен в разные стороны и направленно, и рассеянно), а в другом помещении сделать освещение прямого типа (когда свет идет направленно из источника на объекты), то можно узнать, что в первом случае люди чувствуют себя более расслабленно и прохладно. В таких помещениях приятнее находиться — по сравнению с пространствами с прямыми источниками света. Ну а дальше уже выбирайте, в каких условиях вы более эффективно трудитесь: когда вы расслаблены и наслаждаетесь прохладой, или когда ваша активность повышена в теплой атмосфере.

Все эти вещи действуют на нас, разумеется, неосознанно: так устроен наш мозг. В большинстве случаев мы не можем сознательно управлять этими функциями. Но тем не менее — и почему я сейчас пишу об этом на Houzz — мы можем использовать знания о психологии и физиологии в наших интересах, когда мы планируем помещения или нашу активность в них.

Если вы дизайнер интерьеров или планируете свой собственный ремонт, попробуйте использовать разные типы освещения не только потому, что это красиво смотрится, но и принимая в учет функциональноеназначения комнаты. С этой точки зрения, в гостиной имеет смысл делать смешанное освещение и ставить дополнительные источники тепла, если речь идет о холодном климате. Потому что в этом помещении мы принимаем гостей, общаемся и по идее было бы неплохо испытывать при этом дружелюбие, социальную активность и расслабленность.

Можно попробовать угощать посетителей вашего стенда на выставке горячими напитками, тем самым способствуя у них формированию более положительного образа вашей компании. Ну, а если вы хотите сбавить обороты в чувствах — тут на помощь придут прохладные напитки и кондиционеры.


А какая у вас температура дома? Влияет ли на настроение?

Мои работы
Добавить в друзья
Tags: психология дома
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Хлопковые интерьерные ткани

    Отдохнув целых 4 дня и набравшись бодрости и сил)) Или мало? Вдохновленные, возвращаем к рабочим будням) Вот с приходом весны, у меня чаще стали…

  • Выбор тюля

    Тюль - тонкая прозрачная ткань с узором или без. Это большинство знает, но вот встает вопрос, какой тюль выбрать?Часто знакомые, случайно встретив…

  • Карнизы для римских штор

    Карнизы для римских штор! Начну издалека, все мы хотим сэкономить, и это нормально. Когда встает вопрос о подъемных шторах, а это не только римские,…

  • Постельное белье, все ли так просто?

    Давайте поговорим о постельном белье.Оно должно быть натуральным, думаю это никто не ставит под сомнения, иначе ткань не будет впитывать влагу и…

  • Заказ штор онлайн, как происходит?

    Как же происходит онлайн-работа с дизайнером штор?Давайте расскажу на примереНа первом фото получившийся результат сотрудничества, который немного…

  • Расход ткани на шторы

    Расход ткани Если вы заказываете дизайн штор у меня или у другого дизайнера, то вам об этом задумываться не надо, хотя информация лишней не будет)…

Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 27 comments

Recent Posts from This Journal

  • Хлопковые интерьерные ткани

    Отдохнув целых 4 дня и набравшись бодрости и сил)) Или мало? Вдохновленные, возвращаем к рабочим будням) Вот с приходом весны, у меня чаще стали…

  • Выбор тюля

    Тюль - тонкая прозрачная ткань с узором или без. Это большинство знает, но вот встает вопрос, какой тюль выбрать?Часто знакомые, случайно встретив…

  • Карнизы для римских штор

    Карнизы для римских штор! Начну издалека, все мы хотим сэкономить, и это нормально. Когда встает вопрос о подъемных шторах, а это не только римские,…

  • Постельное белье, все ли так просто?

    Давайте поговорим о постельном белье.Оно должно быть натуральным, думаю это никто не ставит под сомнения, иначе ткань не будет впитывать влагу и…

  • Заказ штор онлайн, как происходит?

    Как же происходит онлайн-работа с дизайнером штор?Давайте расскажу на примереНа первом фото получившийся результат сотрудничества, который немного…

  • Расход ткани на шторы

    Расход ткани Если вы заказываете дизайн штор у меня или у другого дизайнера, то вам об этом задумываться не надо, хотя информация лишней не будет)…